Йога в гамаках

Йога в гамаках! Посмотрите, что выдумали! Между прочим, уже страшно популярное занятие и в Америке и в Европе. Уже обозвали «Антигравити йогой» и «Йогой будущего». Йога в Гамаке, это совсем не то, что вы подумали. Это вовсе не тщетные попытки свернуться в ассану в гамаке. Придумал его Бродвейский танцор (ну кто же еще?) Кристофер Харрисон. Ну, что значит, придумал – он просто добавил к уже существующим практикам щепотку инновации. Гамак-трапеция позволяет практиковать дыхательные техники и асаны немножечко по-другому. При помощи «воздушной» йоги можно облегчить или усложнить свою жизнь, увеличивая или уменьшая нагрузки во время тренировки.

йога в гамакахВ чем фишка? Все «упражнения» выполняются над полом – в метре от него. Таким образом, можно освоит сложные асаны практически на первом же занятии. Корпус фиксируется таким образом, чтобы вы могли даже стойку на голове, на которую у некоторых уходят годы, освоить за несколько часов, и не боятся повредить себе что-нибудь важное в процессе.

Йога сама по себе это волшебное совершенно занятие. Но многих пугает тот факт, что для хоть каких-нибудь результатов нужно пахать не один месяц и, возможно, не один год. Но выяснилось, все асаны, и тренировки, и похудение, и пластика, даются в разы проще в «летящем» режиме. Гамак функционирует по принципу гимнастической трапеции. Он позволяет узнать свое тело по-новому, как будто бы почувствовать его заново. Немудрено – витая в нескольких метрах над полом, вы находитесь в легкой и приятной невесомости. Занимаясь в гамаке, вы можете ощутить полет, легкость и свободу движения, как никогда раньше.

антигравити йога Мало того – это очень полезно для мозга – висеть в позе летучей мышки. Клетки мозга самоочищаются от притока крови, связь между мозговыми центрами становиться сильнее. Так же улучшается память, концентрация и состояние гормональной системы. Не хобби вышло – а панацея от всех печалей. А еще, и тут вы согласитесь со мной, это страшно круто не потеть и пыжиться, а «летать» в качестве тренировок. В детстве все поголовно мечтали летать, Не так ли? Но в школе нас научили – гравитация бескомпромиссна и безжалостна. Просто когда мы учились в школе, еще не придумали «Антигравити Йогу». Как любая другая йога она предназначена для того, чтобы научится любить мир, свое тело и себя. А стройное, подтянутое и гибкое тело любить намного проще. Больше вам скажу – любить мир, когда у тебя стройное, гибкое и подтянутое тело – намного проще. 

Источник: daritmama.ru

Что еще почитать:


    Нет комментариев