Как похудеть за неделю? Мифы и реальность

Вас еще не достали эти кошмарные статьи на тему «Как бы так похудеть, чтобы ничего не делать?». Лично я сыта ими так, как не бываю сыта маминым борщом.

Все они начинаются одинаково: «Эта диета не такая,  как все остальные», «Эта диета не требует затрат и голодания». Нет, это не реклама таблеток или биодобавок. Скорее безудержное желание самообмана, что рыбку из пруда можно, выловить без труда…….и съесть.

Как похудеть ни в чем себе не отказывая? Разве не глупо верить в изменения к лучшему, не прилагая к этому особых усилий? Просиживание штанов в офисе и автомобиле, вечером в кафе или кинотеатре, а уж после на родном диване еще никого не превращали в Королев красоты.

Как похудеть за неделю?

К сожалению, суть любой толковой диеты заключается в запретах и ограничениях. Сдобные тортики, пицца и фастфуды с позором покидают наш список рекомендаций. В лидеры выбиваются овощи, злаки и физические упражнения. Единственное что отличает этот метод похудения от массы других - он работает.

Есть перечень факторов, которые влияют на Ваш внешний вид, энергичность, вес и общее самочувствие. Ежедневный стресс способствует замедлению метаболизма в женском организме. Без права на второй шанс остается висеть на вешалке, так горячее любимая в школьные годы юбка или платье. А сберечь неприкосновенным свой 42 размер удается только единицам. Предлагаем ряд советов, как повлиять на эти факторы. Выбирайте сами, какие из них первоочередные лично для Вас. 

Как похудеть за неделю? Мифы и реальность

1.Пейте в основном воду

Сколько бы не говорили, что спортивные, энергетические напитки и готовые фруктовые соки полезны – это НЕправда. Они содержат калории, сахар, добавки и прочие ингредиенты. Со всем этим багажом вы не продвинетесь ни на шаг к новой фигуре.

2.Запрет на белый хлеб и макаронные изделия

Уберите из меню белые зерновые продукты – спагетти и рис. Это прописная истина худеющих барышень. А кроме того, уже триста лет, как придумали хлеб и макароны из цельного зерна. Это не панацея, они тоже полны углеводов. Но, во-первых, они не оставят Вас голодными, а во-вторых, они гораздо более энергоемкие при переваривании.

3.Обязательная физическая нагрузка

Каждый день! В идеале это тридцать минут тренировки направленной на работу сердечнососудистой системы. Достаточно взять за правило каждый день заниматься чуть-чуть спортом – этого достаточно. Кто-то любит бегать, кому-то легче вместе с Синди Кроуфорд помахать ногами. Кто-то танцует перед телевизором, кто-то ходит в зал на пилатес – все это замечательно, лишь бы оно сжигало калории. Перебороть себя сложно, но усилие стоит того. Иначе смысла во всех диетах меньше, чем в недоеденной трехкопеечной булочке с маслом.

4.Кофе и секс

А теперь о приятном – кофе и секс помогают худеть. Можно кофе: американо, капучино, латте, эспрессо, мокачино и макиато. Главное без сахара и не вместо всего остального. На одном кофе никто никогда не худел – это миф и провокация.

Если у вас есть муж, жених, бойфренд или любовник, он просто обязан выполнить святую свою миссию – слепить из вас богиню «Икс-Икс Эс». Секс всячески способствует сжиганию жира. «Поза Кеннеди» – отныне любимая Ваша позиция. Существует мнение, что секс за счет воздействия нейромедиаторов помогает пережить тягу к еде. Это НЕправда. Если вдруг после секса Вам захочется БигМака, и Вы решите, что он заслуженный – лучше сразу забудьте.

5.Здоровый сон и отдых

Самое важное – это спать. Спать дополнительные тридцать минут, и еще по полчаса на каждый выходной. Спокойный сон повышает метаболизм, ускоряет сердечный ритм, улучшает работу легких, мозга и печени. Чем Вы здоровее – тем стройнее.

Источник: daritmama.ru

Что еще почитать:

  • Массаж Жаке от угревой сыпи

    Существует несколько методик выполнения лечебного массажа. И одной из них является методика массажа по Жаке

  • Секреты красоты для крепких ноготков

    В зимнее время греем руки в карманах, варежках, перчатках, мотаем в шарфы и манто. А ручкам все равно холодно: кожа становится сухой и шершавой и ногти слабыми и ломкими. Предлагаем 5 секретов-советов для укрепления ноготков. Следуйте нашим супер-советам и ваши ногти будут красивыми и здоровыми!

  • Это сладкое слово «Хэнд-Мэйд»

    Как же приятно любить себя и баловать, не правда ли? Все эти крема и масочки, шампуньчики, эмульсии и косметические суфле – обожаем их! Жизнь без них похожа на переваренную овсянку. А с ними – ну просто крем-брюле.

  • Краткий справочник восточной медицины

    Что мы знаем о восточной медицине? Давайте будем откровенны, все наши познания мы черпаем из фильмов. Причем, в основном, голливудского кинематографа. Для всех не секрет, что азиаты используют травы и акупунктуру. И под акупунктурой подразумевается иглоукалывание.


  • KoveruEdugh:
    Приветствую! Если у вас есть проблемы с потенцией, или же ваша жена не испытывает сексуального наслаждения, не переживайте у вашей проблемы есть решение!

    Наша интернет аптека поможет вам решить это быстро и безопасно. В нашей аптеке вы можете купить дженерик левитра, а так же женская виагра и <a href=http://mister-vig.ru/>;виагра таблетки москва цена</a> по самым низким ценам в РФ!

    Если у вас проблема заключается в том что вы быстро заканчиваете половой акт то вам подойдет препараты для продления полового акта.

    Наш интернет - магазин <a href=http://mister-vig.ru/>;mister-vig.ru</a> который работает с 2010 года! Действует доставка курьером по Москве быстро и безопасно.

    Гарантия 100% на все купленные таблетки! По РФ действует доставка почтой первого класса, анонимно в непрозрачном пакете!

    Mister-vig.ru мы стараемся сделать вашу сексуальную жизнь лучше!
  • Nexloten:
    Вы решили обрести обувь для зимы? Выбираете обувь? Не можете найти толковый интернет-магазин?

    Рекомендуем посмотреть на сайт <a href=http://ugg.msk.ru/>;ugg.msk.ru</a>

    Именно на ресурсе ugg.msk.ru можно выбрать <a href=http://ugg.msk.ru/>;авито москва угги</a> фирмы UGG в госсударстве, которая завезена легально, вы сможете подобрать любые товары.

    В ассортименте идут товары разной цветовой гаммы. Есть сапожки, а есть и угги со стразами. Также есть и много других предложений.

    Если вас заинтересовала какая-то точная модель, советуем выбрать её в меню «поиск товаров».

    Вы имеете возможность также воспользоваться и расширенным поиском. Там хватит будет указать модель (если вы знаете), указать стоимость.

    Если вы знаете serial number, советуем его также ввести.

    На портале находятся разные меню, где есть возможность выбрать между женскими уггами, мужскими и детскими уггами.

    Веб-страница часто проводит распродажи, и вы имеете возможность наблюдать за всеми акциями в интернет-сайте.
  • KendiktEt:
    Честные отзывы о самых востребованных товарах в сети

    В наши дни в сети продается большое число разных продуктов, по самым разным расценкам: начиная от пары сотен рублей и оканчивая немалыми суммами в американской валюте.

    Обычному интернет-пользователю порой очень сложно понять, нужно ли совершать покупку, потому что отзывов о товаре на интернет просторах может и не быть, а отзывам на сайте продавца уже не верят даже школьники. Чтобы решить такую проблему был разработан сайт https://otzavik.ru/molot-tora-otzuvu/, на котором вы можете отыскать честные и объективные отзывы о сотнях интернет-товаров, причем эти отзывы публикуются реальными людьми, а не продавцами.

    В 2017 году в Рунете продаётся огромная куча товаров из категории «Красота и здоровье», и часто данные товары представляют из себя мази и гели или применяемые внутрь пищевые вещества. Естественно, что перед покупкой и началом применения таких вещей лучше зайти на портал с отзывами и прочесть опыт других людей, хороший пример развернутого отзыва вы можете найти на странице <a href=https://otzavik.ru/a...r-ot-alkogolizma/>;сколько стоит алкобарьер в аптеке</a> . И помните про то, что использование любых средств медицинского назначения надо согласовывать с докторами, а на заниматься самолечением.

    К изделиям, которые удостоились своего отдельного раздела на сайте относятся вещества для усиления эрекции, таковых в сети сегодня пару десятков. Благодаря честным отзывам вы сможете найти себе нормально действующий препарат, а не очередную пустышку.

    Кроме всего прочего, если вы уже купили какой-то свежий товар в виртуальном мире и желаете поделиться с другими отзывом о покупке, то вы можете разместить свой отзыв на указанном сайте если заполните простую форму.

    Постарайтесь приложить парочку фотографий и писать максимально подробно.

Добавить комментарий

Введите символы защиты от автосозданий